1) Laid-back amming
Len deg tilbake i 30-45 grader med puter bak rygg og armer. Baby ligger oppå deg med kroppen tett inntil. Denne stillingen passer godt i starten fordi baby kan bruke medfødte reflekser til å finne brystet.
Amming • Trygg start • Små justeringer • Stor forskjell
Ammestillinger forklart enkelt og praktisk
Her får du en tydelig gjennomgang av de vanligste ammestillingene. For hver stilling forklarer vi hvordan du kommer i gang, hva som kjennetegner godt grep, og hvilke små justeringer som ofte løser smerte eller uro.
Se forskjell på stillingene
Bruk bildene for å sammenligne kroppsposisjon, armstøtte og hvor tett baby ligger inntil i de ulike ammestillingene.
De mest brukte ammestillingene
Ingen stilling er best for alle. Velg den som gir rolig suging, god støtte i kroppen din og minst mulig smerte i brystvorten.
2) Vuggestilling
Baby ligger på underarmen på samme side som brystet du ammer fra. Støtt skuldre og sete, og hold baby tett nok til at hodet ikke må vris for å nå brystet.
3) Rugbystilling
Baby ligger langs siden av kroppen din med bena bakover. God ved keisersnitt, store bryster, tvillinger eller når du vil se bedre hvordan baby tar tak.
Flere ammestillinger du bør kjenne til
Disse variantene er ofte nyttige når dere trenger avlastning, bedre kontroll på grepet eller mer hvile på natt.
4) Kryssvugge
Du holder baby med motsatt arm av brystet du ammer fra. Gir god kontroll på hode og nakke, og er nyttig når dere øver inn tillegging og stort grep.
5) Sideleie
Dere ligger på siden vendt mot hverandre. Avlaster bekken, skuldre og rygg, og fungerer ofte godt ved nattamming eller når du trenger hvile.
6) Tvillingstilling
Ofte en kombinasjon av to rugbystillinger eller rugbystilling + vugge. Bruk flere puter for å løfte begge barna til samme høyde og få avlastning i armene.
Slik legger du til i 4 enkle steg
Disse stegene fungerer i de fleste ammestillinger, uansett om du sitter, ligger eller bruker tvillingpute.
1) Gjør deg klar
Finn god støtte i rygg, skuldre og armer før du løfter baby til brystet. Når kroppen er avslappet, blir tilleggingen enklere.
2) Vent på stort gap
Berør overleppen lett med brystvorten og vent til baby gaper høyt. Før først baby tett inntil når gapet er stort.
3) Sjekk grep
Se etter haken inn mot brystet, nese fri og lepper utover. Du skal kjenne drag, men ikke skarp smerte.
4) Juster tidlig
Hvis smerten ikke roer seg innen ett minutt, løsne vakuumet med en finger i munnviken og legg til på nytt i samme eller ny stilling.
Tegn på at det er lurt å bytte stilling
Små signaler tidlig gjør det enklere å unngå såre brystvorter og urolige amminger.
- Vedvarende smerte etter første minutt av ammingen.
- Baby slipper brystet gjentatte ganger eller klikker ved suging.
- Brystvorten blir flat, hvit eller skjev etter amming.
- Du får spenninger i nakke, skuldre eller håndledd i stillingen.